Movimente-se!
É hora de
revitalizar
o corpo!

Todos os Domingos | 10:00 | Duração: 1h | Via Zoom | Vagas Limitadas

Descrição

Nossos corpos são nosso veículo, conduzindo-nos em nossa jornada de vida. A verdadeira saúde é um estado de harmonia entre o corpo, a mente e o espírito - e uma vez que os corpos mantêm qualquer tensão que carregamos em nossa mente, vamos cuidar disso e dar a ele um merecido cuidado carinhoso!

Sobre a Apresentadora
Cristina Barbosa

Cristina é formada em Yoga e vem praticando a meditação por muitos anos. Profissionalmente, exerce a função de Analista Financeiro e também ministra aulas de yoga a domicílio para pessoas com limitações físicas. Ela conseguiu encontrar um equilíbrio físico e mental através das práticas de meditação e de exercícios físicos ao ar livre, como trilhas, pedaladas e  caminhadas. Nesse momento, está muito feliz em poder compartilhar todo esse conhecimento capaz de elevar a qualidade de vida de qualquer pessoa. No evento "Movimente-se", Cristina convida a ter um momento para revigorar o corpo e acalmar a mente!

Programação
Exercícios para ativar e alongar o corpo da cabeça aos pés.
Exercícios básicos de Yoga para fortalecer o corpo, promover a estabilidade e melhorar o foco (nenhum equipamento necessário).
“A Melhor Dança Pra Saúde” para mover e revigorar todo o corpo.
Uma sessão de movimento holístico para a mente, corpo e espírito - saia sentindo-se calmo e revigorado!

SONIA O

Essa é a melhor meditação online! Agora estou vivendo o momento presente, sou uma pessoa feliz, alegre, e me sinto mais viva.

DIEGO A

A meditação me tranquiliza e me mantém calmo, tira toda a ansiedade do dia a dia e me ajuda bastante a manter o foco!

TATIANE M

As aulas de meditação online têm me ajudado a lidar com o estresse nesses tempos de isolamento, em que preciso trabalhar, cuidar dos filhos e da casa simultaneamente. Me sinto mais tranquila a cada sessão e os benefícios permanecem por muito tempo. Mudou a minha vida!

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