O Que é

Meditação?

A meditação é mais do que apenas relaxamento temporário: trata-se de mudar de perspectiva e liberar os pesos da mente, criando uma cura verdadeira e mudanças duradouras. Sinta-se melhor todos os dias ao ver os resultados reais e tangíveis dessa prática!

Como Eu Medito?

Relembrar

Nossos instrutores solicitarão que você 'lembre de fotos' pensando em um determinado assunto. O que aparece nos olhos da sua mente (pode ser a imagem de uma memória, um pensamento ou uma emoção) é o que chamamos de fotografias.

Refletir

Depois de lembrar das fotos, você será instruído a observar os pensamentos e os sentimentos que surgirem ao observar sua mente. Essa é uma parte muito esclarecedora do processo.

Liberar

Nesta etapa, aprende-se a realmente 'deixar ir', descartando os apegos que há nessas imagens em nossas mentes.

Você notará grandes benefícios à medida em que sua consciência se expandir, quanto mais você descartar.