EDMO - Yoga Para Você

Yoga Para Você - Domingo, 10h

Coloque seu corpo, sua mente e seu espírito no fluxo natural.

A yoga é uma prática excelente para desenvolver a atenção plena e o equilíbrio. Alivia o estresse, melhora a postura e fortalece o corpo. Esta aula pode ser praticada tanto por iniciantes como por praticantes experientes. Para trazer calma, usamos exercícios de respiração associados às posturas e aos movimentos. Posturas específicas são realizadas para aliviar a tensão, fortalecer e melhorar a flexibilidade dos músculos e articulações.

 

Yoga e meditação são combinados nesta aula. Estresse e ansiedade são o resultado de uma mente repleta de pensamentos e preocupações. Nossa verdadeira natureza é obscurecida por essa mente sobrecarregada. Aprenda a descartar isso para encontrar a verdadeira paz e felicidade. Encontre a melhor forma de cuidar de si, do seu corpo, da mente e do espírito por meio desta prática. Encontre sua verdadeira natureza usando nosso método de meditar

 

Junte-se a nós nesta combinação criativa de yoga e meditação para uma sessão estimulante que lhe trará mais paz e saúde.

Preparativos:

Para que as práticas no chão sejam mais confortáveis, recomendamos o uso de algum material de apoio, como um tapete de yoga.

Caso prefira, objetos cômodos como uma almofada podem tornar o momento de meditação ainda mais confortável.

Benefícios

EDMO - Yoga Para Você

Relaxante
Sinta a tensão diminuir enquanto seu corpo se alonga suavemente e sua mente libera o estresse.

EDMO - Yoga Para Você

Revigorante

Experimente um aumento de energia conforme os bloqueios são eliminados no corpo e na mente.

EDMO - Yoga Para Você

Esclarecedor
Encontre sua verdadeira natureza a medida que a sua mente vai descartando suas preocupações e pensamentos.

Apresentadora - Cristina Barbosa

Cristina é formada em Yoga e vem praticando a meditação por muitos anos. Ela conseguiu encontrar um equilíbrio físico e mental através das práticas de meditação e de exercícios físicos ao ar livre, como trilhas, pedaladas e  caminhadas. Ela fica muito feliz em poder compartilhar todo esse conhecimento capaz de elevar a qualidade de vida de qualquer pessoa. Cristina lhe convida a ter um momento para revigorar o corpo e acalmar a mente!

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